Josué Padilla Márquez

FOTO: Isabel | Mexsport

Aunque se recomienda hacer ejercicio o practicar algún deporte algunas veces a la semana, esta situación puede generar alguna dolencia y aquí te dejamos cuáles son los deportes que tienen más riesgos de provocar una lesión.

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Si pensabas que el futbol era el deporte que más lesiones provocaba, no es así; sin embargo, sí se encuentra en el top 5 de estas, teniendo como principal el Crossfit.

Si no conoces el crossfit, es un deporte que comenzó a ser tendencia en los últimos años. La gente comenzó a recurrir a él como una alternativa al gimnasio y levantamiento de pesas.

Las lesiones más comunes en este tipo de ejercicio son: luxaciones por mal movimiento y tendinopatías, musculares como contracturas, tensiones o desgarres, además de hernias, lumbalgias y desgastes articulares.

Por otra parte, otro de los deportes que más lesiones provocan es el rugby. Hay que recordar que este es una de esas actividades donde se tiene mucho contacto y las principales lesiones son estas:

Fracturas en los dedos de las manos y muñecas, luxaciones de codos y hombros, esguinces en varias partes del cuerpo y contusiones.

El futbol entra en la categoría de los deportes que más lesiones causan, esto debido a las múltiples actividades que se hacen como correr, saltar, cambios de dirección, entre otras cosas más.

Las dolencias que más se sufren son: esguinces de rodillas y tobillos, rupturas de ligamentos, lesiones musculares, entre las principales.

Las artes marciales es otra actividad deportiva que suele dejar huellas de batalla importantes, esto debido al contacto que se tiene con los rivales y los golpes que suelen recibir.

La conmoción cerebral, las contusiones en distintas partes del cuerpo, se unen a las fracturas o luxaciones como las lesiones más comunes.

Al final de este listado se encuentra el salir a correr. Los runners son de los más afectados debido al impacto que se tiene sobre las piernas, rodillas y pies.

Las lesiones más comunes son el síndrome del corredor, que básicamente es dolor de rodilla provocado a causa del roce repetitivo contra tejido óseo de esta parte del cuero. Además, la fascitis plantar, que también es la inflamación de la planta del pie.

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